Das Programm richtet sich an alle Mitarbeitenden und Führungskräfte – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Vision von „Deutschland atmet durch“ geht jedoch über den rein betrieblichen Rahmen hinaus: Ziel ist es, nicht nur Unternehmen und Organisationen zu stärken, sondern langfristig möglichst viele Menschen mit wirksamen Atemtechniken vertraut zu machen. Teilnehmende berichten bereits nach kurzer Zeit von einem besonderen Entspannungserlebnis.
Rechtlicher und gesundheitlicher Hinweis: Personen mit Vorerkrankungen der Atemwege oder des Herz-Kreislauf-Systems (z. B. COPD, schweres Asthma) sowie Schwangere sollten vorab Rücksprache mit ihrer behandelnden Ärztin oder ihrem Arzt halten.

Keine. Es sind weder Vorkenntnisse noch spezielle Bekleidung oder Geräte erforderlich. Die Übungen lassen sich direkt in alltäglicher Straßen- oder Businesskleidung durchführen.

Im Workshop wird der Übungsteil durch AUDIOSPA®-Werke begleitet. AUDIOSPA® arbeitet mit wissenschaftlich inspirierten Klangwelten – und auf Wunsch auch mit wissenschaftlich inspirierten Bild- und Farbwelten –, die den entspannenden Effekt der Atemübungen nochmals zusätzlich stützen.

Alle vermittelten Methoden basieren auf fundierten physiologischen Prinzipien. Sie werden teilweise von Krankenkassen zur Stressprävention empfohlen und seit Jahren von Leistungssportlern sowie internationalen Eliteeinheiten (z. B. dem US-Militär) zur Fokussierung unter Hochdruck eingesetzt oder im Rahmen von Atemtraining- oder Meditationskursen gelehrt.

Die Zusammenstellung beruht auf der Auswertung aktueller wissenschaftlicher Studien zur Atemphysiologie, dem Abgleich mit Empfehlungen von Gesundheitskassen und Sportwissenschaftlern sowie auf langjähriger praktischer Erfahrung in der Vermittlung von Mental- und Atemtechniken.

Smart Breathing ist als modularer Baukasten konzipiert. Da Mensch und Arbeitsalltag individuell sind, probieren die Teilnehmenden verschiedene Ansätze aus und wählen die Methoden heraus, die für ihre spezifischen Bedürfnisse den größten Effekt erzielen.

Ja, die Techniken sind bewusst einfach aufgebaut. Zur nachhaltigen Verankerung erhält jede(r) Teilnehmende kompakte Merkblätter (Cheat Sheets). Zudem ist ein digitales Refresher-Meeting im Workshop-Paket enthalten, um die Anwendung im Nachgang zu festigen.

Nein, das Team besteht nicht aus ausübenden Ärztinnen oder Ärzten, sondern aus ausgewiesenen Experten für Gesundheitskommunikation, Atemphysiologie und Leistungsoptimierung. Mitgründer Gordon Lueckel verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Gesundheitskommunikation und war unter anderem für den Bundesverband der Lungenfachärzte tätig. Die achtsamkeits- und atembasierte Methode MBSR erlernte er persönlich bei deren Begründer Jon Kabat-Zinn in den USA.
Fachlich beraten und unterstützt wird das Team vom AUDIOSPA® Circle, einem interdisziplinären Gremium bestehend aus Psychiaterinnen und Psychiatern, Psychologinnen und Psychologen, Ärztinnen und Ärzten sowie Meditationsspezialistinnen und -spezialisten.
Die Gründer sind Autoren der Werke „Deutschland atmet durch“, „Einfach richtig abschalten“ und des „Audiospa Journal“, Inhaber der eingetragenen Marke Echo-Atmung® und seit Jahrzehnten erfahrene Keynote-Speaker sowie Workshop-Moderatoren. Alle eingesetzten Trainerinnen und Trainer sind im Bereich Atmung, Meditation und Stressregulation hochversiert sowie intern fundiert geschult.

Das Format ist maximal flexibel: vor Ort in Ihren Unternehmensräumen, als interaktiver Programmpunkt auf Firmenevents und Tagungen oder rein digital als Online-Workshop.

Vom 25minütigen Impulsvortrag („Quick Reset“) über kompakte Praxisseminare lassen sich die Inhalte passgenau in Ihren Zeitplan oder Ihr Event integrieren.

Das Kompaktformat „Quick Reset“ ist ab 1110,00 Euro netto buchbar. Der Preis beinhaltet das Infomaterial für Gruppen bis zu 30 Personen sowie ein Online-Refresher-Meeting für alle Teilnehmenden.
Zusatzkosten: Eventuelle Reisekosten (im Großraum Köln kostenfrei), erforderliche Veranstaltungstechnik nach Absprache sowie Aufwendungen für Infomaterialien oder Bücher bei größeren Gruppen.

Ja. Im Rahmen verfügbarer Kapazitäten führt das Team honorarfreie Workshops oder Lehreinheiten für soziale Einrichtungen, Bildungsträger oder gemeinnützige Organisationen durch. Die Vision: „Deutschland atmet durch“ – und möglichst viele Menschen lernen die wichtigen Atemtechniken.

Nein. Die Workshops dienen der Prävention, Stressregulation und mentalen Leistungsfähigkeit im betrieblichen Kontext. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

AUDIOSPA® ist ein wissenschaftlich inspiriertes, audiovisuelles Relaxprogramm, das sich bereits als erfolgreiches Kinoformat sowie durch die Fachbücher „Einfach richtig abschalten“ und das „AUDIOSPA Journal“ etabliert hat.
Die Produzenten Gordon Lueckel und Markus Rosensträter bringen dieses fundierte Know-how direkt in die Smart Breathing Workshops ein: Während der Atemübungen untermalen speziell entwickelte AUDIOSPA®-Tracks Ihre Atmung. Bei größeren Veranstaltungen unterstützen visuelle AudioSpa®-Video-Impulse das Erlebnis. Dieses Zusammenspiel aus gezielter Atemführung und abgestimmten Reizen vertieft den Entspannungs- und Erholungseffekt der Übungen spürbar.

Ja, absolut. Die im Workshop vermittelten Atemtechniken entfalten auch ohne Musik oder visuelle Begleitung ihre volle Wirkung. Die AudioSpa®-Elemente dienen im Workshop als wirkungsvolle Unterstützung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern und die Entspannungstiefe zu maximieren. Die erlernten Methoden können Sie anschließend jederzeit und überall vollkommen eigenständig in Ihren Alltag integrieren.

Ja, das ist problemlos möglich.

Wir legen großen Wert darauf, dass Sie das Erlernte nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. Dafür stehen Ihnen verschiedene Begleitmedien und Formate zur Verfügung:

• Informationsblatt: Als participant von „Deutschland atmet durch“ erhalten Sie ein übersichtliches Handout mit detaillierten Erläuterungen zu allen Atemtechniken des Workshops.

• Das Begleitbuch: Mit dem Buch „Deutschland atmet durch“ können Sie die Übungen Schritt für Schritt zu Hause nachlesen und vertiefen.

• Online-Refresher: Zu jedem Workshop gehört ein Online-Termin als Nachbereitung. Dort können Sie Ihre Praxis auffrischen, offene Fragen stellen und sich mit anderen Teilnehmenden austauschen.